ลดน้ำหนัก-www.lodnamnuk3step.com

วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องอาหารที่ ลดน้ำหนักได้จริง ลดน้ำหนักได้ด้วยตนเอง แต่ก็มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญยิ่ง ในการที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้ นั่นก็คือ การทานอาหาร ที่มีแครอรี่น้อย ซึ่งวันนี้ เราจะมาพูดถึง อาหารที่ มีแคลอรี่ มากที่สุดก่อน และอาหารที่ ครบหลัก 5 หมู่ ในอย่างเดียวกัน  เริ่มเรื่องอาหารที่ ครบ 5 หมู่ก่อนนะครับ นั่นก็คือ ก๋วยเตี๋ยว หรืออาหารประเภทเส้น ที่มีครบทุกอย่างอยู่ในชามเดียว อันนี้ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักได้นะครับ แต่เป็นอาหารที่ ทานแล้ว ทำให้สุขภาพดี และทานแค่นั้นก็พอ ใน 1 วัน ใน 1 วันของแต่ละคน จะต้องการแคลอรี่ ไม่เท่ากันนะครับ คนต้วเล็ก ก็ มื้อละ 1 ถ้วย คนตัวใหญ่ อาจจะ วันละ 4-5 ชาม อันนี้เราพูดแต่เรื่องก๋วยเตี๋ยวนะครับ หรือ ที่ทำเหมือนก๋วยเตี๋ยว และอีกอย่างนึงก็คือ อาหารที่ มีแคลอรี่มากที่สุดก็คือ ราดหน้า คิดดูนะครับ ว่า ราดหน้า มีส่วนผสมอะไรบ้าง  มีเส้น มีน้ำมัน มีแป้งมัน มีน้ำตาล รวมอยู่ในชามเดียวกัน บางร้านอาจจะมีมากกว่านั้นแล้วแต่สูตร ที่สำคัญ ถ้้าเป็นราดหน้าในร้านก๋วยเตี๋ยว จะเป็นน้ำมันจากมันหมู แทบทั้งสิ้น ซึ่งจะทำให้อ้วนมากกว่าเดิม รองลงมาก็เป็นก๋วยจั๋บ มีไข่อยู่ด้วย เผลอๆ มีกากหมูอีกด้วย และนี่คืออาหารที่ ควรหลีกเลี่ยง หากจะลดน้ำหนัก ต้องทานให้น้อยที่สุด ครั้งหน้า เราจะมาพูดถึง อาหารที่มี แคลอรี่น้อยที่สุด ที่ทานแล้ว ลดน้ำหนักได้ มาฝากกันนะครับ ท่านใดที่สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม ดูได้ที่ www.lodnamnuk3step.com หรือ โทรปรึกษาได้ที่ 0870133379 คุณกบ ได้ตลอด 24 ชม เลยนะครับ